Нарушение сна после коронавируса
- 2023-06-16 12:31:18
Здравствуйте, я переболела Covid 19 некоторое время назад, но сейчас столкнулась с проблемой бессонницы. Мне уже 70 лет, и я не могу засыпать ни днем, ни ночью. Я хотела бы узнать, это нормально после пройденного заболевания и что я могу сделать, чтобы улучшить свой сон. Возможно ли временно принимать какие-то снотворные и не повредят ли они моему здоровью? Буду благодарна за Ваше мнение и советы.
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Я рекомендую обсудить с этой пациенткой ее симптомы более подробно. Если она испытывает значительные трудности с засыпанием, то временное применение снотворных может быть целесообразным. Важно выбрать правильный препарат, который не станет причиной проблем со здоровьем. Я предлагаю связаться со своим врачом, который сможет определить нужный препарат. Также я рекомендую дополнительно использовать нефармакологические методы, такие как регулярное физическое упражнение, расслабляющие методы дыхания и мягкие методы медитации, чтобы улучшить качество сна.