Наезд колеса на ногу

Здравствуйте, Здравствуйте! Я хотел бы обратиться к Вам с вопросом относительно травмы левой ноги, которая произошла 21.02.2016 года. На тот момент заднее колесо автомобиля уаз наехало на мою ногу на льду, в области пятки. Через 10 минут появилась боль, я выпил таблетку и приложил холод на час. На следующий день нога опухла, появилась боль в области костка на левом подъеме возле пятки, но я всё еще мог ходить.

Я мазал ногу мазью Леотон и прикладывал листья капусты для снятия отека на протяжении этой недели. На 2-3 день отек начал сходить в районе пальцев, сейчас передвигаюсь без боли. Но есть один момент - утром, когда просыпаюсь, появляется боль в районе косточки, которая затем пропадает после расходки.

Можете ли вы дать мне совет по тому, что я могу сделать далее, чтобы избежать дальнейших проблем с моей ногой? Спасибо за ваше время и помощь!