Спускать колёса

Здравствуйте, у меня есть проблема, которую я не могу решить самостоятельно. С моей девушкой мы давно встречаемся, и ранее я периодически спускал колеса у её машины, что она не одобряла, но разрешала мне это делать. Однако, после того, как мы расписались, она запретила мне это делать, а я до сих пор испытываю желание делать это. Иногда я срываюсь и спускаю колеса у чужих машин и детских колясок. Я начал это делать после операции в 2016 году. Я также хочу отметить, что я спускал колеса у машины одной из своих подруг с апреля 2018 до мая 2019 года. Мы расписались в апреле 2019 года, но я до сих пор не могу избавиться от этой привычки. Я хочу понять, как мне научиться контролировать себя и избавиться от этой опасной привычки, ведь она может привести к серьезным последствиям. Мне очень хотелось бы понять, что можно сделать, чтобы перестать делать это и больше не повторять эту ошибку в будущем. Как мне вернуть себе контроль над собой и перестать повторять негативное поведение?