Мысли о смерти и чувство никчёмности
- 2023-06-16 03:09:30
Здравствуйте, я хотел бы рассказать о том, что снова начали посещать меня суицидальные мысли, и я чувствую себя очень усталой и измотанной. Ситуация не нова для меня, так как раньше такое случалось, начиная с 2015 года, но сейчас она вернулась в конце января. Часто я чувствую себя одинокой, даже несмотря на то, что у меня есть друзья и родители, которые любят меня. Я также страдаю комплексами по поводу своей внешности и самовыражения. Я действительно думаю, что причина моего состояния кроется в том, что внезапно потеряла все: мой отец бросил меня, и я переехала в Россию еще в детстве. Я понимаю, что не виновата в этом, но прошлое все еще мучает меня, и моя нынешняя жизнь меня не устраивает. Люди в городе, где я живу, кажутся злыми, неприветливыми и "дикими". Я не хочу выходить из дома, чтобы не видеть их, и мне не хватает возможностей для развлечений. Моя жизнь кажется обыденной и ограниченной, и только поездки заграницу напоминают мне о прежней жизни. Даже учеба становится скучной, и я теряю интерес ко всему. Я часто думаю, что не смогу изменить ничего в будущем и сделать жизнь лучше для себя и своих близких. Я хочу изменений, возможно, даже кардинальных, но мои мысли о смерти не дают мне продвигаться дальше. Я никогда не обратилась к специалисту за помощью, но мне нужна помощь. Буду благодарен, если вы сможете помочь мне.
Здравствуйте, я ознакомился с вашими симптомами и понимаю, что вы проходите через сложный момент в своей жизни. Отчасти ваше состояние может быть связано со стрессом и реверсивным влиянием событий в вашей жизни. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или специалисту по здоровью психического состояния, который сможет предоставить вам качественную помощь в преодолении этих чувств. Они могут порекомендовать вам методы для улучшения вашего психического состояния, такие как медитация, занятия спортом, групповые занятия, прием антидепрессивных препаратов, и т.д. Также, убедительная просьба, не ориентироваться на идею суицида, и я настоятельно рекомендую вам немедленно обратиться за помощью, если эти мысли продолжат усиливаться. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам, у которых вся поддержка в вашей ситуации.