Чувство никчемности

Уважаемые психологи, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в том, что со мной происходит. Я испытываю чувство ужаснейшей ущербности, которое не покидает меня даже в обычных публичных местах, например, на улице или в магазине. Мне страшно и я не понимаю, чего конкретно я стыжусь. Это просто ощущение ущербности, которое порой настолько сильно, что мне стыдно просто находиться в обществе.

Я уверена в своей привлекательности и всегда чувствую себя уверенно в этом вопросе, но эта уверенность никогда не помогает мне преодолеть чувство ущербности. Я не понимаю, что происходит со мной, так как это началось уже давно и временами только повторяется.

Я заметила, что такое чувство появляется только при подавленном настроении, в хорошем же настроении я такого не припоминаю. Пожалуйста, помогите мне разобраться в причинах моих ощущений и подскажите, что мне делать в данной ситуации. Заранее благодарю вас за ваше внимание и помощь.