Чувство страха и мысли о смерти
- 2023-06-16 00:38:36
Здравствуйте, я уже пол года каждый день испытываю страх перед смертью. Я одна воспитываю сына и боюсь, что если случится что-то со мной, он останется один. У меня нет родственников, чтобы помочь мне, и после смерти моих родителей год назад, которые умерли с разницей в пол года, я стала замкнутой и ищу у себя всевозможные болячки. Пол года назад у меня был панический приступ, и с тех пор я боюсь умереть. Мне кажется, что каждый мой шаг может стать последним, и я не знаю, как справиться с этим чувством. Я хожу к врачу, чтобы убедиться, что со мной все в порядке, но я все еще не могу преодолеть свои страхи. Я хочу знать, что мне делать, как побороть эту депрессию и начать радоваться жизни и своему сыну, как я делала это пол года назад. Пожалуйста, помогите мне.
Здравствуйте, спасибо за то, что Вы поделились своей историей. Я понимаю, что это очень трудный период в Вашей жизни и множество потерь привело к таким чувствам. Да, описанные Вами симптомы могут быть признаками депрессии и тревожных расстройств.
Мы можем начать Ваше лечение с психотерапии, которая поможет Вам научиться управлять своими чувствами и эмоциями, а также разработать стратегии для управления тревожности. В некоторых случаях, лекарства могут помочь справиться с симптомами, такими как антидепрессанты или анксиолитики.
Мы также можем рассмотреть привлечение социальной поддержки, как например, групповая терапия или программа поддержки при потере близких. Важно помнить, что эти ощущения обычно не проходят сами по себе, поэтому настоятельно рекомендуется обратиться за помощью.
Вместе мы сможем разработать индивидуальный план лечения, который поможет Вам справиться с Вашими эмоциями и начать наслаждаться жизнью вновь.