Можно ли без перерыва есть морковь перед беременностью?
- 2023-06-16 14:03:08
Здравствуйте! Мне уже с 11 лет очень плохо кожа лица. У меня было много прыщей, но, гормональный фон был в норме, я придерживалась правильной диеты и меняла уход, но все это не помогало. Но когда я начала есть морковь, я обернулась на лучший путь, так как прыщи начали исчезать. Я каждый день ем одну большую морковку с растительным маслом, это сделало мою кожу очень чистой и все старые прыщи прошли. Я очень счастлива об этом и продолжила это делать в течение месяца. Но теперь, у меня есть планы на беременность, и я узнала, что витамин А достаточно опасен для моего ребенка. Поэтому я хотела бы узнать, можно ли мне продолжать есть по 1 моркови каждый день, или это лучше отложить до беременности? Большое спасибо!
Здравствуйте! Действительно, большие дозы витамина А в течение беременности могут быть опасны для здоровья ребенка. Поэтому я рекомендую Вам уменьшить потребление моркови до разумных пределов в период беременности. Рекомендуемая дневная доза витамина А для беременных женщин составляет менее 3000 мкг в день. Поэтому, я бы рекомендовала Вам посоветоваться с Вашим врачом или диетологом, чтобы они могли ответить на вопросы, например, о том, какая максимальная доза моркови безопасна для Вас в данном случае.