Может это быть сонный паралич?
- 2023-06-14 16:27:39
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос относительно моей проблемы с сном, которая меня очень беспокоит. Я не могу понять, являются ли мои сны настоящими или это сонный паралич, как я прочитала в интернете. Я не могу помнить, двигалась ли я во сне или нет, поскольку я не пробую. У меня несколько дней чувство, что кто-то ходит по моей кровати и затем ложится на мою грудь. У меня есть маленький ребенок, у которого появляются новые зубы, и это может сказаться на моем сне. Я уже не сплю неделю, и мне кажется, что это может быть причиной моей проблемы с сном. Можете ли вы помочь мне разобраться в этом и назначить лечение, если это необходимо? Спасибо.
Добрый день! Спасибо за обращение. Сонный паралич можно подозревать в случае, если вы не можете двигаться, но при этом чувствуете на себе присутствие какого-то внешнего элемента. Ваше ощущение того, что кто-то ходит по кравати и ложится на грудь, может быть одним из симптомов сна нарушенного режима - в данном случае, недостаточного сна из-за зубов и неудобной позы. Наше тело нуждается в отдыхе и удобном положении во время сна. Попробуйте создать себе условия для хорошего сна: спать на боку с подушками для поддержки головы, регулярно проветривать комнату, избегать употребления кофе и других стимуляторов вечером, пить бережно подогретый травяной чай (мята, липа, пустырник). Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу-неврологу. Желаю Вам здорового сна!