Моральная боль

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я столкнулся с проблемой, которая мучает меня настолько сильно, что я не могу этим не поделиться. Больше всего меня беспокоит то, что я последнее время стал причинять другим людям моральную боль. Это меня пугает, потому что это совершенно не соответствует моему характеру. Я не понимаю, что происходит с ним, почему я начал проявлять жестокость и как мне с этим бороться.

Когда я делаю что-то неприятное кому-то, я осознаю, что это не было нужно и что это не в моих производительных и здоровых интересах. Мне трудно контролировать себя в этих ситуациях и я не знаю, как мне это исправить. Когда я встречаюсь с близкими людьми, я все время вспоминаю обо всем том, что я сделал для них нехорошего, и это мне сильно мешает. В некоторые периоды времени я даже не общаюсь с ними из-за своей вины, а затем оглядываюсь назад и жалею, что потратил столько драгоценного времени на эти больные мысли.

Мне представляется, что внутри меня сидят два моих "я", одно из которых продолжает направлять меня к агрессии по отношению к окружающим. Я не знаю, как перестать этого бояться и как не стать заложником своих внутренних конфликтов. Я надеюсь на вашу помощь и советы. Спасибо, Анатолий.