Мнительность, тревожность
- 2023-06-16 14:13:17
Здравствуйте. У меня назрели несколько вопросов, которые я бы хотел задать вам относительно моего здоровья. В последнее время я заметил, что от тревоги мой рот начинает сохнуть и на теле появляются ни с того ни с сего мурашки, особенно в нижней части туловища. Однако, когда тревога проходит, то и симптомы исчезают, но порой они возвращаются. Я проверял свой сахар, и все находится в норме, поэтому я не понимаю, почему рот сохнет.
Одним из следствий отступления тревоги является пропадание навязчивых и тревожных мыслей. Возможно ли, что именно эти мысли вызывают у меня симптомы, такие как: сухость во рту, мурашки на теле и другие? Проблемы с тревогой и навязчивыми мыслями у меня появились после перенесенного ковида, и я очень мнительный.
Еще один вопрос возник у меня относительно моих эмоций. У меня ощущение, что что-то тяжелое лежит на моей душе, и я буквально не могу найти способа избавиться от этого давления. Я часто хочу плакать даже при просмотре грустных или милых фильмов. Я сдерживаю свои эмоции, но не уверен, правильно ли я поступаю, может быть мне нужно дать волю своим слезам? Может быть это поможет мне избавиться от тяжести, которую я чувствую внутри себя?
Буду благодарен за ваши ответы на мои вопросы.
Здравствуйте!
1) Да, сухость во рту и появление мурашек могут быть связаны с тревожностью. Это может происходить из-за усиленной стимуляции симпатической нервной системы, которая активируется в ответ на стресс. 2) Да, при уменьшении уровня тревожности могут снижаться и навязчивые мысли. Навязчивые мысли могут быть обусловлены тревожностью, их возникновение связано с нарушениями функций разных структур головного мозга. 3) Эмоции – это естественная реакция на разные ситуации. Сдерживание эмоций может привести к большей тревожности, поэтому иногда лучше разрешить себе проявление эмоций, это поможет уменьшить эмоциональное напряжение и улучшить самочувствие. Однако, если у вас постоянно есть ощущение грусти и уныния, то рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для диагностики тревожных и депрессивных расстройств и назначения соответствующего лечения.