Мнительность тревожность

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос в связи с рядом эмоциональных проблем, которые я недавно заметил в себе. В первую очередь, у меня есть меланхоличный темперамент, который, судя по всему, склонен больше к пессимизму, чем к оптимизму. Во время учебы, я заметил, что волнение вызывает у меня тошноту, но я стараюсь успокоиться и контролировать ситуацию. Тем не менее, ничто не радует меня и я стараюсь избегать людей, которые повышают голос. Однако, я заметил, что когда меня похваляют, личное самочувствие улучшается. И, наконец, я являюсь мнительной личностью. Я хотел бы узнать, что это такое и как можно избавиться от негативных переживаний. Можете ли вы поделиться своим мнением по этому поводу? Спасибо.