Мнительность, тревожность
- 2023-06-16 06:36:32
Здравствуйте, я столкнулся с несколькими проблемами, которые хотел бы разобрать. Я меланхоличного темперамента и скорее пессимист, и у меня возникают проблемы с тошнотой во время учебы. Я стараюсь успокоиться, но это конечно же не всегда возможно. Кроме того, я не нахожу удовольствия в ничем, и мне не нравятся люди, которые громко говорят. Мне становится некомфортно и я чувствую себя напряженно. Но, я заметил, что мне стало лучше, когда меня похвалили, и я стал меньше переживать. Я также мнительный и хотел бы знать, как избавиться от переживаний и беспокойства. Хотел бы получить советы, как преодолеть эти проблемы. Спасибо.
Добрый день! На основании Ваших описаний, можно предположить, что Вы склонны к тревожности и пессимизму, что может приводить к физическим проявлениям в виде тошноты и дискомфорта в ответ на стрессовые ситуации. Недостаточное чувство удовлетворенности и мнительность могут также предполагать наличие депрессивного состояния.
Однако, для точного диагноза и рекомендаций лучше обратиться к психиатру или психотерапевту. Данные специалисты смогут провести более точное обследование и поставить диагноз, а также подобрать необходимое лечение или терапию.
Если же рассматривать вопрос о том, как перестать переживать из-за всего, здесь очень важным является осознание того, что мы не можем контролировать все события в жизни и что не всегда получается достичь желаемого результата. Поэтому важно научиться принимать ситуацию такой, какая она есть и работать над своими реакциями. Также может помочь занятие спортом или йогой, а также изучение методов релаксации и медитации. Можно начать процесс с поиска информации в литературе или обратиться к психотерапевту для индивидуальной помощи.