ЛФК после травмы позвоночника

Здравствуйте, я столкнулся с травмой позвоночника, а именно переломом поперечного отростка 4 позвонка. Сейчас я уже ношу карсет около 2 недель, но врач не дал мне никаких рекомендаций. Я хотел бы уточнить, когда я могу начать заниматься лечебной физкультурой и какие упражнения я могу выполнять, чтобы быстрее восстановиться и вернуть нормальную активность своего тела. Какие есть ограничения и рекомендации по режиму занятий? Буду благодарен за подробные рекомендации, чтобы вернуться к активной жизни как можно скорее. Спасибо.