Краснею при разговорах

Здравствуйте, я столкнулась с такой проблемой: при разговоре с новыми людьми или даже со знакомыми людьми я часто начинаю краснеть, и это происходит особенно часто в начале разговора. Когда на меня смотрят, я сильно переживаю и ощущаю, что мои щеки горят. По статистике, в 80% случаев из всех моих разговоров я краснею. Это началось чуть больше года назад и не могу понять, почему со мной происходит вот такое. Я не считаю себя крайне стеснительной, но проблема краснения не даёт мне покоя. Как мне вести себя в такой ситуации и что можно сделать, чтобы решить эту проблему? Буду благодарна за любые рекомендации и советы.