Краснею при общении
- 2023-06-16 05:57:28
Здравствуйте, у меня возникла проблема, которая доставляет мне дискомфорт в обычной жизни. Когда я общаюсь с незнакомыми людьми, то я начинаю краснеть и немного потеть. Ощущения только усугубляются, когда я рассказываю о личных вещах своим знакомым. Это становится настолько неприятным, что сильно мешает мне в работе продавцом. Когда у меня есть покупатель и он задает вопрос, я начинаю краснеть и заметно волноваться. Пожалуйста, посоветуйте, что я могу сделать, чтобы избавиться от этой проблемы. Я больше не хочу постоянно испытывать дискомфорт в общении с окружающими.
Здравствуйте! Очень понимаю, что такие симптомы могут ощущаться весьма неприятно. Их причиной может быть социальная фобия, вызванная низкой самооценкой, страхом быть оцененным другими людьми и пр. Для начала, можно проконсультироваться с психологом или психиатром. Существуют способы повышения самооценки, использования дыхательных практик, релаксации и т.д. Возможно, ваш психолог или психиатр порекомендует использование некоторых медикаментов, которые могут помочь уменьшить симптомы. Также, можно попробовать тренироваться в разговоре с другими людьми, с выполнянием ролевых игр и пр. Менее распространенные, но тоже эффективные методы включают в себя когнитивно-поведенческую терапию и гипнотерапию. Во всяком случае, я рекомендую Вам обратиться к соответствующему специалисту для диагностики и возможного лечения Вашей проблемы.