Постоянно краснею при общении с людьми
- 2023-06-15 23:01:38
Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос о проблеме, которая мне очень мешает. Я постоянно краснею, особенно когда на меня обращают внимание или когда я нахожусь в толпе. Мне неудобно, когда я выгляжу как помидор, но я не могу с этим ничего поделать. Эта проблема сопровождает меня с детства, и я думаю, что она влияет на мои отношения с другими людьми. У меня нет друзей, никогда не было, и я думаю, что это связано с моей проблемой. В школе были конфликты с одноклассниками, и после этого все отвернулись от меня. Я переехала в город, но все равно часто возвращаюсь в свой поселок к маме. Я хотела бы узнать, есть ли какие-то способы, которые помогут мне справиться с этой проблемой и быть более общительной и самоуверенной. Я готова приложить все усилия, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Большое спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Вы описываете так называемую социальную фобию, которая может быть связана с негативными эмоциями и стрессом, возникающими в компании людей. Вам может помочь психотерапевт или психиатр, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение, возможно, в виде терапии или лекарств. Однако, пока вы обращаетесь за помощью, можете использовать такие методы, как глубокое дыхание, медитацию, аутотренинг, чтобы справляться с волнением в обществе. Также стоит работать над повышением самооценки и построением новых социальных связей. Не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью!