Консультация диетолога
- 2023-06-16 04:45:38
Здравствуйте, хотела бы получить совет от эксперта по вопросу снижения веса после беременности. Несмотря на то, что мой рост составляет 1.58 м, мой вес в настоящее время составляет 64.5 кг из-за увеличения моего веса на 22 кг во время беременности. Я искала способы сбросить этот вес и решила приобрести тренажер. Я смотрела в сторону эллиптического тренажера, поскольку это один из самых доступных вариантов. Можете ли Вы, пожалуйста, дать мне свой экспертный совет относительно использования этого тренажера для моих целей? Я не могу ходить на улице, поэтому поиск других форм физической активности может быть ограничен. Я имею проблемы с жиром в области живота и боков, буду благодарна за предложения других видов тренировок, если они будут подходящими.
Здравствуйте! Понимаю ваше желание сбросить вес после беременности. Тренировки на эллиптическом тренажере - это хороший способ укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и потери веса. Однако, помимо тренировок необходимо следить за питанием, чтобы достичь желаемых результатов быстрее. Я советую вам обратиться к профессиональному тренеру, который составит для вас эффективную программу тренировок и даст рекомендации по питанию. Также, рекомендую пройти консультацию у диетолога для составления индивидуального рациона питания, учитывающего все ваши потребности и требования. Не забывайте, что регулярные тренировки и здоровое питание - это ключ к успешной потере веса и решению проблемы с лишним весом после беременности.