Через сколько можно заниматься спортом после кесарева?
- 2023-06-14 16:17:20
Здравствуйте, я после родов решила поднять свою физическую форму и хочу узнать, через какое время я смогу начать заниматься спортом и выполнять упражнения для пресса и приседания? Я прошла операцию кесарева и хотелось бы узнать все требования и ограничения, чтобы избежать негативных последствий и проблем со здоровьем. Буду благодарна за полную и точную информацию, чтобы максимально эффективно восстановить свое здоровье и форму!
Здравствуйте, рекомендуется начинать упражнения постепенно в течение 6-8 недель после операции, когда раны заживут и вы почувствуете себя достаточно сильной. Следует избегать интенсивных физических упражнений, включая подъемы тяжестей и приседания в течение первых нескольких недель. Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом и получить его одобрение.