Кардиофобия
- 2023-06-16 13:11:28
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за советом по сложной ситуации, связанной с моим здоровьем. Недавно у меня произошла ПА, по этому поводу я вызвала скорую, сделали экг и сказали, что все в порядке. Однако у меня развился сильный страх за сердце, и я постоянно прислушиваюсь к себе, проверяя, нет ли признаков проблем с сердцем. Я постоянно сомневаюсь, переживая и страдая от этого. Даже работа с психологом не привела к положительным результатам и не избавила меня от навязчивого страха. Как мне убедить себя, что сердце здорово и перестать зацикливаться на этой девелопменте? Как мне помочь себе в устранении этой проблемы? Большое спасибо.
Здравствуйте, в данной ситуации мне кажется, что для вас важно понимать, что вы уже обратились за медицинской помощью и получили экг, который показал, что все в порядке. Также хорошо, что вы занимаетесь с психологом, это позволит вам работать над своими эмоциями и отношением к своему здоровью. Хотелось бы советовать вам обратить внимание на свой рациональный подход в этой ситуации и воспользоваться методами релаксации, такими как глубокое дыхание, йога, медитация или другие упражнения, которые помогут снизить уровень стресса и беспокойства. Также может быть полезным заняться физической активностью, если это не противопоказано врачом. Помните, что сердце работает самостоятельно и не нуждается в вашем контроле, поэтому дайте ему работать самостоятельно, а сильный страх за сердце может быть под контролем при помощи соответствующего лечения.