Какие витамины пропить для улучшения иммунитета?
- 2023-06-14 17:10:40
У меня есть проблема с моим иммунитетом - его ослабление приводит к тому, что я постоянно простужаюсь и страдаю от хронического тонзиллита. В последнее время у меня быстро кончаются силы, и весь день я испытываю желание заснуть, хотя я сплю в среднем 8-10 часов в сутки. Я хотел бы узнать, есть ли какие-то витамины, которые я мог бы принимать, чтобы улучшить свой иммунитет и избежать постоянных заболеваний. Буду благодарен за любые рекомендации и советы, чтобы мне стало легче и я мог вернуться к обычной жизни без постоянного боли и усталости.
Для улучшения иммунитета рекомендую принимать комплекс витаминов, содержащий витамины С, В6, В12, А и Е, а также минералы цинк и селен. Кроме того, важно обратить внимание на рацион и увеличить употребление пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, такими как фрукты, овощи, ягоды, орехи и зеленые листья. Также рекомендую обратиться к специалисту для проведения дополнительных исследований и определения более точной схемы лечения.