Какие витамины пить для улучшения настроения?

Для улучшения настроения можно принимать различные витамины и минералы, такие как витамины группы В, железо, магний, цинк, и многие другие. Однако, перед началом приёма любых витаминов и минералов необходимо проконсультироваться со специалистом и провести анализы, чтобы определить точные дефициты питательных веществ в организме. Не стоит забывать, что улучшение настроения зависит не только от приёма витаминов, но и от сбалансированного питания, достаточного уровня физической активности и полноценного сна.