Какие витамины и минералы можно пропить самостоятельно?
- 2023-06-14 15:10:29
Добрый день, я хотел бы узнать, какие витамины и минералы можно принимать самостоятельно, без необходимости сдачи анализов, чтобы помочь организму в период сильного стресса. В последние 2-3 месяца я испытываю достаточно большие нервные нагрузки, поэтому хотел бы найти способ балансировать свое здоровье. Буду очень благодарен за помощь.
Здравствуйте! Рекомендую принимать комплекс витаминов группы В, магний и витамин С. Эти витамины и минералы помогут справиться со стрессом, повышенным уровнем тревожности и улучшат работу нервной системы. Однако, рекомендую обратиться к врачу и сделать общий анализ крови и консультацию для подбора индивидуальной схемы приема витаминов и минералов.