Какие позы лучше для беременных во втором триместре?

Во втором триместре беременности наиболее комфортными позами для женщин являются те, которые уменьшают давление на живот и спину. Поза на боку с подложенной между ног подушкой может облегчить нагрузку на спину и бедра. Лежание на спине не рекомендуется, так как это может привести к сдавливанию крупных сосудов и повышению кровяного давления. Также можно использовать позу "кошки-коровы" для растяжки спины и улучшения кровообращения. В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по йоге или пилатесу для подбора наиболее подходящих поз в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния беременной женщины.