Какие нужно пить витамины для глаз и зрения?
- 2023-06-14 14:14:47
Здравствуйте по глазным заболеваниям, у меня к вам вопрос. Хотелось бы узнать, какие витамины необходимо употреблять для улучшения здоровья глаз и поддержания хорошего зрения? Меня интересует не только профилактика возможных заболеваний глаз, но и поддержание здоровья в целом. Я бы хотел получить подробную информацию о том, какие витамины и в каких дозировках мне следует принимать. Буду благодарен за вашу консультацию и советы.
Добрый день! Для поддержки глаз и зрения рекомендуется употреблять пищевые продукты, богатые антиоксидантами и витаминами А, С и Е, такие как морковь, тыква, картофель, спаржа, красный перец, ягоды, цитрусовые, орехи и масло рыбьего жира. Также, для профилактики рекомендуется регулярно делать гимнастику для глаз и по возможности избегать перенапряжения зрения. Если у вас есть определенные проблемы со зрением, то лучше проконсультироваться со специалистом.