Какие витамины нужно пить для роста в 18 лет?
- 2023-06-14 15:55:06
У меня есть вопрос по поводу роста в мои 18 лет. Я хотел бы узнать, какие витамины мне нужно употреблять, чтобы помочь моему организму расти и развиваться. Я знаю, что рост играет важную роль в моей жизни, и я хочу сделать все возможное, чтобы продолжать расти. Какие витамины будут наиболее полезными и как их принимать? Буду очень благодарен за любую информацию.
В 18 лет обычно недостатка в витаминах нет, если вы ведете здоровый образ жизни и питаетесь разнообразной пищей. Однако, если вы считаете, что ваши потребности в определенных витаминах выше, вы можете обратиться к врачу для рекомендаций. Витамины А, С, D и Е являются важными для здоровья костей и роста, но не забывайте, что избыток витаминов также может быть вреден.