Как выйти из такого состояния?
- 2023-06-16 15:40:05
Здравствуйте, я каждое утро просыпаюсь в ужасном состоянии, не имея мотивации ни на работу, ни на обучение, даже из хобби и увлечений ничего не радует меня. Я нахожусь в одиночестве и не желаю заводить знакомства, так как общение с людьми противно мне из-за того, как они говорят и думают. Я поддерживаю контакты только с близкими, и там максимум, на что я способен, это на шутки, которые потенциально прекращают диалог. Я маячу по комнате сутки на пролет, постоянно теряюсь в мыслях негативного характера, ощущая, что меня подменили. Попытки вспомнить что-то хорошее из прошлого вызывают у меня лёгкую панику. Я не понимаю людей, которые причиняют вред себе, но это действительно помогает мне почувствовать себя лучше. Я также обнаружил, что рассматривание своих рук помогает мне ощутить себя в своём теле. Моё состояние плохо, и продолжает ухудшаться. Я бы хотел получить какой-нибудь совет или рекомендацию. Буду очень благодарен, если вы выскажете хотя бы пару слов по этому поводу.
Здравствуйте. Очень важно, что вы обратились за помощью. Описанное вами состояние может быть связано с депрессией или другими психическими расстройствами. Я рекомендую вам немедленно обратиться к психиатру или психологу для более подробной оценки вашего состояния и разработки индивидуального плана лечения. Также может быть полезно обратиться к врачу общей практики или семейному врачу для начала исключения возможных физических причин вашего нынешнего состояния. Я настоятельно советую вам не бросать попытки использовать расслабляющие техники, такие как рассматривание своих рук, но помните, что это не заменяет квалифицированное лечение. Берегите себя и возьмите первый шаг к выздоровлению.