Как выходить из сильного стресса?
- 2023-06-14 16:48:53
Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне разобраться в моих проблемах здоровья. Я испытываю повышенное чувство стресса уже более 3,5 лет и это привело к паническим атакам и гастриту на нервной почве. Я прилагала все усилия и прошла годовую терапию у психолога, что дало хорошие результаты. Однако недавно мне пришлось подвергнуться операции по удалению дельного и обнаружить активированный герпес. Я уже прошел комплексное обследование организма и мне единственно прописали лекарства для лечения герпеса, такие как неовир и полиоксидоний. Сейчас у меня также наблюдаются низкие показатели лейкоцитов, гемоглобина и так же витамина B. Я чувствую себя очень подавленным, у меня нет аппетита и настроения. Очень сложно понять как мне выйти из этого сильного стресса, который так сильно повлиял на мое здоровье. Надеюсь на Ваш профессиональный совет и знания в данной сфере, и на то что Вы сможете помочь мне понять, как преодолеть стресс, восстановить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни.
Добрый день! Ваше здоровье действительно пострадало от сильного стресса, что не редкость. Я бы посоветовал Вам продолжить заниматься самопомощью, так как уже были взяты меры по лечению гастрита и герпеса. Рекомендую снизить уровень стресса с помощью упражнений релаксации, улучшения сна, питания и физической активности. Также может быть полезным обсудить свои проблемы с близкими и обратиться за консультацией к доктору, чтобы найти подходящий метод для Вас.