Как вернуться к жизни

Здравствуйте! Я хочу обратиться за помощью в решении проблемы, которая в последнее время стала для меня настоящей катастрофой. Я молодая женщина, замужем, есть ребёнок, но почему-то все мои прежние качества, которые делали меня симпатичной, жизнерадостной и полной энергии, пропали. Прошлый год для меня стал настоящим вызовом, когда я ушла на новую работу, которая казалась мне более успешной. Впереди меня ждал график, который оказался совершенно сумасшедшим – постоянные переработки, стресс, я записывала на себя невозможное количество дел, и все это меня сильно утомило. На дом, на ребёнка, на выполнение уроков у меня уже не оставалось никакой силы. Я побеждалась ночью, чтобы сколько-то исправить свое настроение и силы, скатываясь в запой и набиравшись лишних килограммов, которые за год на новой работе накопились у меня на теле. Но в итоге я ушла с этой работы, и теперь мне кажется, что у меня должно быть какое-то свободное время, которое я могу потратить на заботу о себе. Но вместо этого я продолжаю заливать стресс алкоголем и не могу наладить здоровый образ жизни. Моя самооценка на нуле, и я постоянно ощущаю ревность к своему мужу из-за кризиса, который возник между нами. Я знаю, что мне нужно делать что-то, чтобы избавиться от этого состояния, но я не знаю с чего начать. Пожалуйста, можете ли вы помочь мне разобраться в этой ситуации? Я прекрасно понимаю, что это не проблема, которую можно решить за один день, и я готова работать над собой. Спасибо за вашу поддержку!