Как справиться со своим гневом?

Добрый день. Я столкнулась с проблемой, которая возникает у меня уже три года во время эмоциональных потрясений и стрессов. В такие моменты у меня начинает дрожать вся кисть, так как будто я замерзла, только сильнее. Голова также начинает щелкать, дёргаться вправо, даже если я спокоен. Бывает так, что когда я попадаю в общественное место и переживаю сильное эмоциональное потрясение, я просто не могу идти и делать что-либо другое, кроме того, что я плачу или даже кричу и бью по вещам, будто у меня появляется необузданный гнев и энергия, и уже ничего нельзя с этим поделать. В такие моменты я чувствую себя, как бы в состоянии анестезии. Мои чувства словно померкли, будто я была в анестезии после зубного лечения. Однако, вновь переживая потрясение, на меня опять находит такой всплеск гнева, что я могу воспринимать вещи слишком близко и делать опасные вещи, даже суицидальные попытки были в моей жизни. Я была на лечении, где мне поставили диагноз депрессии, но мне всё ещё страшно, что я не смогу избежать этих состояний и что они могут стать причиной трагедии. Как я могу справиться со своим гневом и избежать этих опасных состояний? Большое спасибо.