Чем помочь своим ногам?
- 2023-06-14 16:39:56
Здравствуйте! У меня недавно начала сводить обе икры по ночам. Я никак не могу ничего сделать, когда ноги начинают беспокоить меня. Я заметил, что последнее время провожу очень много времени на ногах и пешком гуляю очень много. Может это связано с переутомлением ног? Я хотел бы узнать, как мне помочь своим ногам и избежать этих болезненных симптомов? Я был бы благодарен за любой совет по поводу болезненных икр и как сделать их здоровыми. Спасибо большое!
Здравствуйте! Спазм мышц икр может быть вызван переутомлением, недостатком витаминов или микроэлементов, тромбообразованием или другими причинами. Я рекомендую Вам сделать комплексный анализ крови для выявления возможных дефицитов в организме, а также избегать продолжительного пребывания в неподвижном положении и устранить факторы перенапряжения ног, если это возможно. Регулярное выполнение упражнений на растяжку мышц икр также может помочь уменьшить спазм и дискомфорт в ногах. Если симптомы продолжаются, лучше обратиться к врачу, чтобы определить более точную причину и назначить соответствующее лечение.