Как справиться с этим состоянием?
- 2023-06-16 07:24:12
Здравствуйте, доктор! Я обращаюсь к вам с проблемой невротического расстройства и панических атак, которые возобновились недавно. Я уже лечилась два года назад в клинике неврозов и смогла справиться с этим состоянием. Однако, после сложного периода на работе и недостатка сна у меня стало без причины бросать то в жар, то в холод, появился озноб, но без температуры. Кроме того, снова начались панические атаки, которые возникали ежедневно и после них появлялась сильная разбитость и апатия. Хотя я пыталась справиться с состоянием своим опытом, но это помогало только на некоторое время. Следующим этапом была вирусная инфекция, которую я перенесла в легкой форме, но после нее панические атаки возобновились с подъемом давления. Я зациклилась на своем внутреннем состоянии, постоянно чувствую тревогу и страх, настроение всегда на "нуле". Кроме того, стала ощущать постоянную нехватку воздуха, трудности в концентрации и вынужденно делаю все дела через силу. В течение всего дня меня постоянно сопровождают слабость и апатия, по утрам я просыпаюсь со страхом и чувством тревоги, только к вечеру становится немного полегче. Я была у терапевта и невролога, анализы все в норме. Подскажите, пожалуйста, как можно справиться с этим состоянием и снова начать полноценную жизнь?
Здравствуйте! Симптомы, описанные Вами, могут быть связаны с повторным появлением невротического расстройства и панических атак. Необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для определения диагноза и назначения соответствующего лечения. Кроме того, рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни – достаточные физические нагрузки, правильное питание, умеренное употребление алкоголя и табака, а также обеспечение достаточного времени для сна и отдыха. Не стоит зацикливаться на своих симптомах, лучше обсудите все с психиатром или психотерапевтом и совместно найдете наиболее эффективный способ преодоления этих проблем.