Как справиться с этим состоянием?

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам, так как меня очень беспокоит холодок по телу, который не уходит уже длительное время. Я не могу согреться, даже если на улице жарко. Кроме того, я замечаю, что после того, как понервничала, у меня начинается тошнота, а также страдаю недосыпом. Тяжело встаю утром, чувствую кружение головы и слабость. Однако, когда я немного посижу, симптомы проходят. Я очень много нервничаю из-за своих троих детей и часто чувствую себя плохо после стрессов и недосыпа. Что может быть причиной моего нездорового состояния, и как я могу справиться с этой ситуацией? Спасибо за ваше время и внимание!