Как принимать витамины?
- 2023-06-14 17:06:51
Здравствуйте, меня терзает уже 1,5 года ежедневный понос. Ходила к врачам, проходила обследования, лечения, но проблема не исчезает. Я посещала терапевта, гастэнтерологов, инфекциониста, невролога, психолога, но все безрезультатно. Некоторые врачи выписывали лекарства, другие сказали, что мои проблемы не связаны с их областью. Недавно я начала принимать витамин Б12 и заметила улучшение, но не уверена, что это связано с этой добавкой. Мне посоветовали комплекс витаминов, включающий в себя витамин Д3, цинк, йод, селен, кальций, железо, магний, Б6, инозитол, лецитин, альфа липоевую кислоту. Хотелось бы узнать, как правильно принимать их для профилактики, какова суточная норма, продолжительность курса и какой комплекс эффективнее выбрать по доступной цене. Мне 31 год, женского пола, серьезных заболеваний нет, вес 60 кг. Я страдаю от постоянной усталости, поноса, вялости, а также мои ногти очень слабые и ломкие. Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Первостепенно необходимо выяснить причину Вашего длительного поноса, так как это может быть связано со многими заболеваниями. Витамины и микроэлементы могут помочь улучшить общее состояние, но они не могут быть назначены как профилактика без выявления дефицита.
Рекомендую повторно обратиться в поликлинику или к специалисту для получения рекомендаций по терапии и обследованиям для выявления причин поноса. Если необходимо, может быть назначен курс витаминов и минералов для лечения дефицита, но это должно быть решено только врачом после проведения необходимых анализов.
Касательно Ваших вопросов по витаминам и минералам, самое оптимальное решение – получить консультацию у врача или диетолога. Суточная норма и длительность курса зависят от конкретной ситуации и может меняться в зависимости от Ваших индивидуальных факторов.
Кроме того, хочу обратить Ваше внимание на важность правильного питания и режима дня на общее состояние организма. Поэтому, несколько изменений в режиме питания могут помочь улучшить Ваше самочувствие.