Витамины, как правильно принимать витамины
- 2023-06-16 11:46:08
Здравствуйте, меня интересует, как мне правильно принимать цинк, селен и фолиевую кислоту витамины, чтобы они были максимально эффективными для моего здоровья. Я бы хотел принимать их ежедневно, но не уверен, как их совмещать в одно время. Буду благодарен за любые рекомендации от вас.
Здравствуйте! Цинк, селен и фолиевая кислота являются важными витаминами для нашего здоровья. Они могут быть принимаемыми в один и тот же день, поскольку они не взаимодействуют между собой. Но для наилучшего эффекта рекомендуется принимать их с едой, чтобы они легче усваивались и давали максимум пользы для вашего здоровья. Кроме того, конкретное время принятия витаминов выбирается индивидуально и зависит от индивидуального режима питания и расписания приёмов лекарств, если они принимаются. Так что лучше все-таки посоветоваться с врачом или фармацевтом для индивидуальной консультации по данному вопросу.