Как преодолеть бессонницу, затрудненное дыхание и сердцебиение?
- 2023-06-16 07:43:01
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я страдаю бессонницей и проблемами со здоровьем сердца и легких. Возможно, это связано с тем, что я не следую режиму дня, не высыпаюсь и подвергаюсь стрессовым ситуациям. Я не знаю, как мне выбраться из этого состояния. Я прошел проверку щитовидной железы и ЭКГ, которые показали норму. Можете ли вы помочь мне определить причину моих проблем и предложить соответствующее лечение? Я очень надеюсь на вашу компетентность и помощь. Спасибо.
Здравствуйте! Судя по вашим симптомам и описанию вашего образа жизни, вы, скорее всего, страдаете от психогенной бессонницы. Необходимо изменить свой режим дня, укрепить свои нервы, научиться расслабляться и вести здоровый образ жизни. Можно попробовать использовать препараты на основе растительных компонентов (например, на основе пустырника или мелиссы) или проконсультироваться с психотерапевтом. Также рекомендуется пересмотреть свой рацион, исключить кофе и алкоголь, а также уделить внимание физической активности. Если симптомы продолжают беспокоить, рекомендуется обратиться к врачу для дополнительных консультаций и исследований.