Как правильно измерять артериальное давление

Добрый день! Я обращаюсь к вам с вопросом, связанным с измерением моего давления. Мне 32 года и я недавно получил диагноз гипертонии. Когда я измеряю свое давление, то первое измерение показывает значение 137/82, а когда я снимаю манжету и жду 3-4 минуты, то последующие измерения показывают примерно 125, 126, 124/75. Моя главная проблема заключается в том, что при первом измерении разница может быть больше 10 мм. Почему это происходит? Какой показатель давления является правильным в моем случае? Несколько недель назад у меня такого не было, а я лечусь с конца июня. Утром я принимаю беталок в дозировке 100 мг и нолипрел 5мг, а вечером - нифекард хл в дозировке 30мг. Три дня назад мне было рекомендовано начать принимать амлодипин 10 мг, так как я имею проблемы с почками (мой СКФ составляет 63). Буду признателен, если вы проясните мои сомнения!