Как похудеть подростку
- 2023-06-16 16:28:41
Здравствуйте, я бы хотел узнать, возможно ли мне похудеть до 47 кг, учитывая, что мой текущий вес составляет 49,6 кг, а рост - 167 см? Мне кажется, что я выгляжу жирной и мне не нравится мое тело. Я прохожу около 5000 шагов в день, делаю зарядку по утрам и занимаюсь спортом дома каждый день. Питаюсь не более 200-300 ккал в день, не употребляю сахар, мучное и жареное, и пью много воды. Будет ли достижение желаемого результата реальным и возможным для меня?
Здравствуйте! Первое, что хочу сказать, это то, что ваш вес в норме, и более того, снижение веса до 47 кг при вашем росте может быть опасным для вашего здоровья. Вам стоит сфокусироваться не на снижении веса, а на том, чтобы иметь здоровое тело и заботиться о нем. Количество калорий, которые вы едите, слишком маленькое для поддержания здоровья и силы, и может вызвать определенные проблемы со временем. Я рекомендую вам обратиться к диетологу, который поможет вам разработать более здоровую диету и поискать более балансированный подход к уходу за своим телом. Удачи!