Как подобрать диету при гастрите?
- 2023-06-16 04:47:23
Здравствуйте, я прохожу лечение гастрита с повышенной кислотностью. У меня проблема с подбором меню, так как не переношу чувство голода, голодные боли и изжогу. Ранее я заедала эти боли хлебом, из-за чего поправилась. Я сейчас пытаюсь соблюдать диету при гастрите, но испытываю постоянное чувство голода, что приводит к изжоге. Моё меню включает в себя овсянку на воде на завтрак, но через час я уже хочу есть. Для обеда я сварила куриную грудку, гречку и морковь, но не испытала чувство насыщения. Как мне правильно подобрать меню, чтобы избежать чувства голода? Спасибо заранее.
Здравствуйте! Важно, чтобы ваше питание при гастрите было легким и не вызывало дополнительных нагрузок на желудок. Рекомендуется следить за рационом питания, питаться по расписанию, не пропускать приемы пищи, но уменьшить объемы порций. Не следует переедать. Меню лучше составлять с учетом тех продуктов, которые не стимулируют секрецию желудочного сока и снижают кислотность. К таким продуктам относятся курица и индейка без кожи, постные виды рыб, белки яиц, зелень и овощи, выпечка из обезжиренной муки. По возможности, исключите острые, жареные, копченые, жирные, соленые, сладкие блюда. Вместо мучных булочек и льняного хлеба, лучше есть сухарики. Пейте достаточное количество жидкости, предпочтительно простую негазированную воду. После еды, рекомендуется не ложиться сразу, а оставаться в вертикальном положении. Это поможет предотвратить изжогу. Если вы испытываете чувство голода, рекомендуется съесть несколько небольших порций еды в течение дня. Для подавления чувства голода рекомендуется принимать пищевые добавки с глюкоманнаном. В любом случае переделить рацион питания вам поможет врач-гастроэнтеролог.