Подобрать диету мужчине
- 2023-06-15 21:15:51
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью в верном питании и здоровом образе жизни моего мужа. Ему 23 года, он является начальником столовой и работает почти 2 года. За это время он значительно поправился и не может заниматься спортом из-за загруженности на работе. Он завтракает кофе и чем-то сладким на работе, так как ему не хватает времени на правильный прием пищи. Приходит он домой в 19.00 и начинает есть все подряд, пока не наедается, и это наносит вред его здоровью. Сейчас его вес составляет 80 кг при росте 180 см, он уже набрал 8 кг веса за последние два года. Буду очень благодарна за вашу помощь и рекомендации по коррекции питания моего мужа. Спасибо!
Здравствуйте! Как я понял, ваш муж испытывает проблемы с набором веса, что может повлечь за собой различные заболевания. Для того, чтобы помочь ему, мы можем подобрать оптимальный режим питания, который позволит ему получать все необходимые вещества в правильных количествах и не набирать лишний вес. Также, важно внедрить в его режим дня упражнения или занятия спортом, хотя бы несколько раз в неделю. Необходимо выработать для него определенную дисциплину, чтобы он мог следовать этому режиму и достичь желаемых результатов. Если вы забеспокоены его здоровьем, рекомендуется посетить эндокринолога или диетолога для профессиональных рекомендаций, которые подойдут его особенностям.