Как пережить месячные?

Существует несколько способов, как справиться с месячными. Во-первых, необходимо выбрать правильную продукцию гигиены, чтобы избежать неприятных запахов и инфекций. Кроме того, рекомендуется увеличить потребление воды и питательных веществ, чтобы компенсировать потери жидкости и энергии. Упражнения и йога могут помочь снять напряжение и боли во время менструации. Если же боли очень сильные, обязательно обратитесь к врачу для назначения лечения. В целом, необходимо изучить свой организм и понять, какие методы справления с менструацией наиболее эффективны для вас.