Как пережить детские психотравмы и обиды
- 2023-06-16 03:11:28
Здравствуйте, как можно избавиться от эффекта детских обид и неприятностей, которые всё еще влияют на мою жизнь? Воспоминания об этом периоде очень часто нахлынывают, и я понимаю, что моя депрессия и страхи имеют именно свои корни в детстве. Я пробовала использовать различные методы, в том числе чтение Лазарева, участие в лекциях Торсунова, веру в Бога, но на глубинном уровне я не могу прощать. Не могу прощать других и не могу прощать себя. Это ведёт к неимоверным страданиям в моей взрослой жизни. Буду благодарна за любой совет.
Здравствуйте, понимаю вашу ситуацию. Рекомендую посетить психотерапевта или психолога, который может помочь оценить и разобраться в эмоциональных проблемах, связанных с прошлым. Также может быть полезно заняться медитацией, йогой, ароматерапией или другими методами релаксации, которые снижат уровень тревоги и стресса. Важно научиться прощать себя и других, чтобы жить настоящим и не теряться в прошлом.