Как отпустить обиды и перестать реагировать на несправедливость?
- 2023-06-16 10:06:12
Здравствуйте, хочу узнать, как мне избавиться от негативных эмоций и перестать реагировать на несправедливость? Я столкнулась с проблемой, когда мой отец не прощает ошибки других, а при этом прощает ошибки себе. Он за свои ошибки несет ответственность, но часто перекладывает эту ответственность на других. Он ждет от всех вокруг себя терпения, но при этом не готов его проявлять. Он считает себя умным человеком, даже при своих ошибках, но от нас, остальных членов семьи, требует идеальности. Если мы допускаем ошибки, то перестаем быть умными. Напоминания о наших ошибках могут длиться очень долго. Из-за этого я стала реагировать сильнее на несправедливость со стороны других людей. Если меня несправедливо обвинят, то мне хочется плакать. Если кто-то поймет меня неправильно и решит, что я плохая, эта мысль будет болеть меня целый год. Но я не хочу держать в себе злобу и обиды на отца, и хотела бы научиться прощать и просто относится к людям, которые меня несправедливо критикуют. Как мне справиться с этой проблемой?
Здравствуйте, такое поведение вашего отца может быть вызвано его личными проблемами и низкой самооценкой. Вам может помочь осознание того, что вы несете ответственность только за свои поступки, и никакой чужой суд не должен влиять на вас. Также, вы можете попробовать установить границы в отношении своего отца: вы можете любить и уважать его, но не должны позволять ему влиять на ваше самоощущение и решения. Развивайте свою самооценку и берегите себя. Важно также понимать, что все люди совершают ошибки, и это не делает их менее умными или ценными. Вы можете уделять внимание только тем мнениям и оценкам, которые по-настоящему важны для вас, и не обращать внимания на несправедливое поведение других людей.