Как перестать агресировать, сдерживать еë
- 2023-06-16 15:59:28
Здравствуйте, я хотел бы узнать, есть ли у меня проблемы с агрессией. В последнее время я обнаружил, что не могу контролировать свои эмоции и часто начинаю кричать на младшего брата, а также иногда на родителей. Я чувствую, что взрываюсь по пустякам и могу даже ударить своего брата. После таких ситуаций я уходу в свою комнату и долгое время не могу успокоиться, чувствую сильный страх и плачу. Иногда, чтобы сдержать свою агрессию, я начинаю резать себя. Я принимаю успокоительные и пью настойки, но это не помогает. Я не понимаю, почему это происходит и как с этим справляться. Пожалуйста, подскажите, что делать в такой ситуации.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Подобное поведение может быть связано с различными причинами, как физическими, так и психологическими. Я рекомендую Вам обратиться к психологу или психиатру для диагностики и лечения причины Вашей агрессии. Психотерапия и/или принятие соответствующих лекарственных препаратов могут помочь в Вашей ситуации. Также важно уменьшить стрессовые ситуации, заниматься спортом, расслабляющими упражнениями и другими методами, которые помогут улучшить эмоциональное состояние. Не стесняйтесь обращаться за помощью.