Трудно сдерживать себя
- 2023-06-16 06:45:16
Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой, которая меня очень беспокоит. Хочу похудеть, но не могу сдержаться, когда речь идет о сладком. Не могу справиться с такими искушениями. Моя мама постоянно пытается меня покормить, говоря, что я худая, что только усугубляет ситуацию. Готовить мне самой не разрешено, и поэтому я вынуждена есть то, что мне подают. Как можно мне справиться со своими искушениями? Я уверена, что с мамой я справлюсь, но сладкое, кажется, будет моим главным врагом. Хотя я всегда была сдержанной в еде, мои попытки похудения всегда заканчивались ничем, так как я не могла устоять перед тортами и пирожными. Раньше я не задумывалась о своем теле, но последнее время начала понимать, что мне необходимо похудеть. Я хотела бы научиться контролировать свое тело, но не знаю, как это сделать. Я не хочу переедать и не стоит такое предположение, но, видимо, мой метаболизм работает не так, как нужно. Как мне поступить? Я вешу 56 килограммов при росте 153 сантиметра. Буду очень благодарна за советы!
Здравствуйте! Понимаю, что отказаться от сладкого может быть трудно, но для достижения желаемой формы необходимо контролировать свой рацион. Рекомендую попробовать заменить сладости на фрукты или сухофрукты, которые также могут утолить желание сладкого. Также можно попросить маму готовить более здоровую пищу, которая будет соответствовать вашим целям. Важно понимать, что изменения не происходят мгновенно, поэтому необходимо находить мотивацию и находиться под постоянным контролем. Кроме того, рекомендую заняться спортом или физической активностью, чтобы ускорить процесс похудения и улучшить общее состояние здоровья. Если вы беспокоитесь о метаболизме, то можете проконсультироваться с врачом. Желаю удачи!
Здравствуйте! Я понимаю, что отказаться от сладкого для вас трудно. Однако, для похудения необходимо снизить потребление калорий, в том числе и сахара. Я бы посоветовал вам попробовать заменить сладкое фруктами или ягодами. Они не только богаты витаминами и минералами, но и содержат меньше калорий. Также стоит поискать здоровые альтернативы сладкому, например, натуральные йогурты или орехи.
Что касается вашей мамы, попробуйте ей объяснить, что вы ставите перед собой цель похудения и просите ее не кормить вас излишне. Если готовить самой не получится, можете заказывать здоровую пищу или выбирать меню в заведениях с низким содержанием калорий и сахара.
Также я бы посоветовал вам заняться физической активностью, например, ходить на прогулки или заниматься йогой. Это поможет ускорить метаболизм и сжечь калории. Не забывайте контролировать свой вес и следить за своим рационом. Желаю вам удачи!