Как не притягивать к себе плохие мысли
- 2023-06-16 03:05:51
Здравствуйте, я молодой человек в возрасте 24 лет и я столкнулся с проблемой постоянных негативных мыслей и неспособностью радоваться жизни. Я вечно задуман и серьезен, что замечают окружающие. Я считаюсь зависимым от денег и постоянно их пересчитываю, чтобы знать свои финансовые возможности. Возможно это всё связано с кредитами в моей семье, которые длительное время заняли мой ум. Хотя, сейчас у меня есть всё необходимое, я всё равно не могу перестать считать свои деньги и радоваться им. Я также стремлюсь к тому, чтобы казаться независимым и способным на большее, даже если мои мысли негативны.
Я критикую своих друзей, например мою подругу, которая живет спокойной и не огорчается из-за мелочей, в отличие от меня. Когда я вижу фото знакомых людей, я начинаю критиковать их образ жизни и фотографии.
Для меня важны цели и достижения. Я уже достиг одной цели - похудел, и передо мной стоит новая цель - найти перспективную работу. Моя текущая работа хоть и не супер, но меня она устраивает. Однако, я знаю, что могу достичь больших успехов и развиваться далее, но у меня не хватает усидчивости и мотивации. Я не могу удержать себя на долго и быстро теряю интерес к книгам и другим делам.
Мой основной вопрос заключается в том, как мне настроить мысли на позитив, бороться с унынием и ленью, и стать более мотивированным и усидчивым. Буду благодарен за любые советы и помощь в этом деле. Спасибо заранее.
Здравствуйте! Спасибо за ваше сообщение. Быть задумчивым и серьезным — это не всегда плохо, но если это мешает вам наслаждаться жизнью, то, возможно, стоит найти способы более эффективно управлять своими мыслями. 1. Чтобы настроить мысли на позитив, можете попробовать завести блокнот, в котором будете записывать каждый день хотя бы одну вещь, за которую благодарны. Это может быть что угодно — приятное общение с другом, вкусный обед или даже солнечный день. Вместо того, чтобы фокусироваться на негативном, попробуйте подумать о положительном, напоминая себе о том, что хорошего происходит в вашей жизни. 2. Если вы критикуете других, возможно, это связано с недостатком уверенности в себе. Попробуйте направить свои мысли на свои успехи и достижения, а также на вещи, которые вы хотите достичь в будущем. Кроме того, попробуйте уважать опыт и интересы других людей, мнение которых может быть полезным для вас. 3. Чтобы побороться с ленью, попробуйте сформулировать свои цели в конкретные и измеримые действия. Например, если вы хотите научиться чему-то новому, задайте себе вопрос, что именно вы хотите выучить, и как вы планируете это сделать. Разбейте большую задачу на более мелкие шаги и постепенно двигайтесь к цели. 4. Если вы чувствуете уныние, попробуйте поговорить с близкими людьми о своих чувствах. Иногда просто поделиться своими мыслями может помочь избавиться от тревог и напряжения. Кроме того, можете попробовать заняться любимым хобби или заниматься физической активностью, что поможет улучшить настроение. Надеюсь, эти советы будут полезны. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь спрашивать.