Депрессии, мысли о самоубийстве, причинение себе вреда, страх
- 2023-06-15 19:28:26
Здравствуйте, я Кристина. У меня уже пять лет возникают сильные депрессии, которые длится несколько недель и происходят 2-5 раз в год. В этот период меня стабильно посещают мысли о суициде и планы на этот счёт, но пока что заканчивается всё лишь порезами на теле. Однако, даже не в период депрессий, меня преследуют навязчивые мысли о суициде, и я не могу от них избавиться. У меня есть ещё один затруднительный момент: я боюсь общаться с людьми. Я не могу сходить одна в магазин, съездить куда-то, сходить к врачу, устроиться на работу. Если я оказываюсь одна на улице, то начинаю очень сильно нервничать, корябать руки, мне кажется, что все смотрят на меня, и я испытываю острое желание как можно скорее вернуться домой или в безлюдное место. Это началось около пяти лет назад, и я не знаю, с чего всё внезапно началось и почему. Раньше я была открытой, могла без проблем находить общий язык со всеми. Сейчас я начала замыкаться в себе, практически всегда молчу и ничего не рассказываю своим друзьям. Я не знаю, чего я боюсь: не справиться с общением, сделать что-то не так, быть неправильно понятой или я просто боюсь раскрыться кому-то. Очень надеюсь на хотя бы небольшую помощь от вас. Спасибо заранее!
Здравствуйте, Кристина. Благодарю вас за открытость и доверие. Что касается ваших депрессивных эпизодов и мыслей о суициде, это явно необходимо обсудить с психиатром или психотерапевтом, так как это серьезная проблема, которая может требовать адекватного медикаментозного или психологического лечения.
В отношении вашей социальной фобии и боязни контакта с людьми, это выглядит как проявление социальной тревожности, что также может быть облегчено психотерапией и/или подходящими лекарствами. Я бы порекомендовал обратиться к психиатру или психотерапевту, который сможет провести более детальную оценку вашей ситуации и назначить необходимое лечение.
Также, важно помнить, что вы не одни и что многие люди сталкиваются с подобными проблемами. Поэтому, не стоит стесняться и обращаться за помощью. Большое спасибо за обращение и я желаю вам здоровья и благополучия.