Как избавиться от хронического нервного напряжения?
- 2023-06-14 14:52:24
Добрый день! Я страдаю ипохондрическим неврозом и гипоманией. Когда я нервничаю, у меня появляются нервные тики и жжения на лице и в руках. Также чувствую слабость в районе живота. Когда что-то тикает, это вызывает у меня сильнейшее нервное напряжение и ухудшает мое состояние. Я использую различные методы, такие как автотренинг, медитация, акцентирование на положительном, чтобы справляться с этим состоянием. Но даже если я засыпаю, то просыпаюсь рано в 4 утра, а потом просто валяюсь до 6 часов утра. Иногда я использую феназепам 1 мг, но даже он не всегда помогает, а после него я чувствую себя разбитым. Я хочу узнать, можно ли избавиться от состояния хронического напряжения с помощью лечебного гипноза? Может быть, есть настои растительного происхождения, которые могут снимать сильное нервное напряжение? Я лечусь уже 4 года, перепробовал множество препаратов: антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, но толку нет. Немного помогает только феназепам, но даже он вызывает привыкание. Я надеюсь, что можете мне помочь. Большое спасибо!
Добрый день! Симптомы, которые Вы описываете, действительно могут соответствовать ипохондрическому неврозу и гипомании. Что касается лечения, лечебный гипноз может быть одним из компонентов комплексного подхода к лечению данного состояния, и он может дать положительный результат. Однако, перед тем, как начать лечение с помощью лечебного гипноза, рекомендую Вам пройти консультацию у психотерапевта или психиатра для уточнения диагноза и составления индивидуального плана лечения. Кроме того, есть ряд растительных препаратов, которые могут помочь снять напряжение и улучшить состояние, например, пустырник, валериана, мать-и-мачеха. Однако, перед применением любого препарата, в том числе растительного происхождения, Вам необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как они могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Для улучшения качества сна и снижения уровня стресса могут помочь также релаксационные техники, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения. Здоровья Вам!