Головная боль и тошнота от нервного напряжения

Добрый день, я обращаюсь к вам с вопросом о своем здоровье. Мне 18 лет и я уже долгое время периодически испытываю тревогу, иногда у меня бывают навязчивые мысли, а также проблемы со сном. Я посетил психолога, и они мне помогли, но я все еще иногда чувствую беспричинную тревогу. Сегодня у меня были проблемы со сном, не мог заснуть до 3 часов ночи, и сейчас у меня есть головная боль, тошнота, сонливость и утомленное состояние. Я хотел бы знать, есть ли связь между моими проблемами со сном и текущими симптомами, и что мне следует делать в таких случаях?

Кроме того, я периодически принимаю ново-пассит, глицин, чаи из мелиссы и мяты. Я хотел бы спросить, не повредят ли они моему здоровью в целом? Я также читал, что мята может негативно влиять на половую систему мужчин. Так ли это и стоит ли мне быть озабоченным из-за того, что я иногда пью чай из мяты? Буду благодарен за ваше экспертное мнение по этому поводу.