Как бороться с запором на 9 неделе беременности?
- 2023-06-14 16:32:54
Здравствуйте, я беременна на 9 неделе и столкнулась с проблемой запора. Я пробовала кушать киви, чернослив и пить кефир, но никаких результатов не получаю. Я хотела бы узнать, как я могу бороться с этим? Какие продукты или методы могут помочь мне избавиться от этой проблемы, не нанося вред моему ребенку? Буду благодарна за любые советы и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Запор во время беременности довольно распространенное явление, так как увеличивающаяся матка может оказывать давление на кишечник, что замедляет его функцию. Рекомендую увеличить количество воды в рационе, употреблять больше овощей и фруктов, которые содержат растворимые и нерастворимые волокна, помогающие в улучшении перистальтики кишечника. Также можно попробовать употреблять натуральные слабительные, такие как сливы и сок из алоэ вера. Важно избегать жирной и пикантной пищи, которая может усугублять запор. Если эти меры не помогают, обязательно обратитесь к врачу для дополнительной консультации.