Излишний вес. Не могу похудеть

Здравствуйте, я молодой человек 23 лет. В течение первых двух десятилетий моей жизни, по словам моих близких, я не испытывал проблем с лишним весом. Но за последний год мой вес значительно увеличился и я не понимаю причину этого явления. На данный момент мой вес составляет около 94 кг. Однако, в течение дня я придерживаюсь здорового питания: утром я выпиваю 2 стакана воды натощак, потом следует плотный завтрак и небольшие перекусы, включающие в себя фрукты, и перед каждым приёмом пищи я выпиваю несколько стаканов воды. Кроме того, я хожу в спортзал раз в неделю, иногда бывает второй раз, на ужин не всегда принимаю пищу, а также в среднем прохожу от 10000 до 12000 шагов в день. Как видите, изменилось мало, зато вес вырос. Я бы хотел узнать, почему это происходит и возможно ли, что дело может быть не в питании, а, например, в нарушении гормонального баланса? Прошу обратить внимание на то, что в прошлом я не следил за своим питанием и образом жизни, мог посреди ночи пойти на шаверму или съесть в одиночку 500 граммов мармелада. Также я заметил появление растяжек на боках. Ещё, мне неизвестно, влияет ли переезд из деревни в город на мой вес, однако аллергия на кошек и, возможно, пыльцу у меня появилась после переезда. Желал бы узнать, что делать в данной ситуации. Спасибо за внимание.